Az otthon elkészített teák sokkal egészségesebbek, és fölösleges cukorral édesíteni. Nagyobb mennyiséget is készíthetünk, csatos vagy csavaros üvegbe töltve a hűtőbe kitűnő nyári hűsítők. A gyógyteáknak kellemes ízük mellett az egészségre gyakorolt jótékony hatásai is ismertek. Tökéletes nyári italokat lehet készíteni belőlük, amelyek nem csak a szomjat oltják, de segítenek az alvásproblémát megoldani, nyugtatóként, izomlazítóként is hatásosak.
Hibiszkusz tea: enyhíti a vérnyomást, csökkenti a magas koleszterinszintet, jó hatással van az emésztésre, gyulladáscsökkentő hatása van, és támogatja az immunrendszer működését. Felgyorsítja az anyagcserét, tehát fogyókúrázóknak is ajánlott. Egészítsük ki, gyömbérrel és mézzel. A tealeveleket és a gyömbért főzzük kb. 10 percig, szűrjük le, majd amikor kihűlt, adjuk hozzá a mézet.
Fahéjas tea: Gazdag antioxidánsokban, csökkenti a vércukorszintet, segíti a szív- és érrendszer egészségét, javítja a vérkeringést, növeli a vitalitást. Főzzük alapteát, tegyünk bele fahéjrudat, 3 szál zsályát és rozmaringot, majd szűrjük le, és hűtsük be.
Jázmin tea bazsalikommal: Immunerősítő, emésztésjavító és stressz- és koleszterincsökkentő hatása van, a jázminnak pedig gyulladáscsökkenő hatása. 2 teáskanál jázminteát, és ugyanennyi levendulát keverjünk össze a bazsalikomlevéllel, majd forraljuk kb. 5 percig. Kihűlés után ízesíthetjük mézzel, citrommal.
Kamillatea: Gyomorfájásra, puffadásra, gyulladásra is jó, de segít a pihentető alvásban is. Adjunk hozzá 2-3 rózsaszirmot és ananászlevet. Kitűnő hűsítő!
Az ősi indiai orvoslás, az ájurvéda szerint léteznek olyan gyógynövények, amelyek hűsítő hatásokkal rendelkeznek. Indiában már évezredek óta használják ezeket a gyógynövényeket. Az egyik legjobb hűsítő gyógynövény a menta. Készítenek belőle salátát és hűsítő limonádékat.
Az ánizs nemcsak hűsít, hanem jó lehet emésztési problémákra és refluxos megbetegedésekre.
A kardamom is támogatja az emésztést és még hűsítő hatással is bír. Reggel készítsünk egy csésze kardamomból teát, és indítsuk ezzel a napot.
Szöveg: Bólyi Alexandra, fotók: pixabay.com
