A világ egyik legjobb nyílt vízi úszója már hetek óta látja el követőit hasznosabbnál hasznosabb tartalmakkal.
Mi most a zaol.hu segítségével csokorba szedtük a gondolatait:

Fontos az elhatározás, de még fontosabb a felkészülés

• Az elhatározás az első fontos lépés, hogy IGEN át akarom úszni a Balatont!
• A lényeg, hogy örömet okozzon, jó érzést és sokaknak büszkeséget, hogy ”MEGCSINÁLTAM”.
• Ha először vállalkozol az átúszásra, a remélt élményen túl néhány meglepetést is tartogathat a vízben töltött idő! A meglepetésekre pedig a legjobb ellenszer a felkészülés.
• Az örömforrás mértékét nagyban befolyásolja, hogy a felkészülés alatt mennyit teszel érte. Minél többet és rendszeresebben jársz úszni, annál könnyebb lesz! Kezdetben csak heti egy-két alkalommal, aztán fokozatosan lehet emelni.
• Magam is kisebb adagokban kezdem a felkészülést. Az első alkalmak csak 30-40 percesek és onnét jutok el a több órás adagokig. A hideg környezetben is hasonlóan kezdem, de ott ez még rövidebb időtartamú.

Fotó: Mányoki Attila

Egyedül vagy társsal?

• Amennyiben lehetőség van rá, akkor keressünk egy társat az úszásokhoz. Nagyon sokat tud segíteni, ha egy hasonló sebességű társat tudunk magunk mellé állítani. Ez mindkét fél számára segítség, ösztönző tud lenni.
• A lassabb úszó végig láthatja a gyorsabbat és esetleg ösztönző tud lenni. A gyorsabb fél számára pedig a fordulók alkalmával lehet viszonyítás. Minél több alkalommal sikerül együtt úszni, annál könnyebben tudják majd egymást segíteni is az átúszás alkalmával. Kint a szabadban ez jelent egy plusz biztonságérzetet is.
• Azon túl, hogy élvezd a kihívást, a saját biztonságodért tegyél meg minden elvárhatót. A saját biztonságod mellett adott esetben az ő biztonságáért is tehetsz. Ez is egy klassz érzés tud lenni!
• Sokszor nagyon nehéz mentálisan leküzdeni az edzés által keletkezett nehézségeket. Amikor csak tehetem, próbálok társakkal úszni. Ez leginkább a külföldi tartózkodásaim alkalmával szokott lenni. Nyílt vízen szinte mindig társsal megyek ki.

Az idei Balaton-átúszás tervezett dátuma június 29.

Forrás: zaol.hu