Használjunk megfelelő napvédő krémet. Az erős napsugarak elleni védekezés elsődleges módja, hogy 11-15 óra között árnyékba húzódunk, írták. Ha napon tartózkodunk, akkor öltözzünk úgy, hogy védjük vállunkat, hátunkat, végtagjainkat.
Hatóanyagok
A napvédő krémek hatóanyagait két csoportba lehet osztani: az egyik csoport blokkolja a napsugárzást, a másik elnyeli. A sugárzást blokkoló anyagok nagyon hatásosan csökkentik mind az UVA-, mind az UVB-sugárzásnak való kitettséget. Az ilyen hatóanyagú, régebbi típusú készítmények cink-oxidot tartalmaztak, és nem átlátszó réteget képeztek a bőrön, ezért kozmetikailag nem megfelelőek, írja az NNK. Az újabb készítmények titánium-dioxid nanorészecskéket tartalmaznak és átlátszóak. A sugárzást elnyelő készítmények különbözőek aszerint, hogy UVA- vagy UVB- sugárzás elnyelése a cél.
Hogyan válasszunk krémet?
A készítményeken fel van tüntetve a faktorszám, ami arányos az UVB-elnyeléssel, de nem jelzi az UVA-sugárzás elnyelésének mértékét. Ezt csak a krém összetevőinek ismeretében tudjuk eldönteni. A hatékony napvédő krém legalább 15 faktoros, és avobenzont, titánium-dioxidot vagy cink-oxidot tartalmaz.
Hogyan használjuk?
- Legalább fél órával azelőtt kenjük be magunkat napvédő krémmel, mielőtt kimennénk a napra. Olyan mennyiséget kenjünk a bőrünkre, hogy azon filmréteget képezzen.
- A víz hatására a krém leoldódik a bőrről. Ezért fürdés után ismét kenjük be a bőrünket.
- Általános tanács, hogy napjában többször, legalább 3 óránként használjuk a krémet.
- A rovarriasztók csökkentik a napvédő krémek hatását, ezért ne használjuk azokat egy időben.
- A 70-es és 100-as faktorszámú krémek nem adnak nagyobb biztonságot, mint a 30-as és 50-es faktorszámúak, amelyek blokkolják a napsugárzás 97-98 százalékát. A drágább készítmények nem biztos, hogy több védelmet nyújtanak.
Fotó: Mészáros Annarózsa/likeBalaton.hu
Amit meg kell fontolni
A titánium-dioxid nanorészecskék felszívódhatnak a szervezetbe,
toxikológiai hatásuk még nem teljes körben ismert. Az egyéb összetevők közül például az oxibenzon felszívódik, és károsítja a hormonrendszert. Ez a hatóanyag felelős leggyakrabban a bőrön tapasztalható káros mellékhatásokért is.
Azt is szem előtt kell tartanunk, hogy a bőrünkről leoldódó napvédő krémek bekerülnek a természetes fürdővizekbe, károsíthatják a környezetet. Nem szabad figyelmen kívül hagyni azt sem, hogy a túlzott krémhasználat megakadályozza, hogy a napfény hatására D-vitamin keletezzen a szervezetben, márpedig a D-vitamin számos betegséget megelőz. A napvédő krémek nem nyújtanak teljes védelmet az UV-sugárzás rákkeltő hatása ellen.
Forrás: zaol.hu
Nyitókép: freepik
