REGGELI BALATON PARTI JÓGA KESZTHELYEN A LIBÁS STRANDON!
Csütörtökönként reggel 7-8 óráig.

Hozz magaddal jógamatracot, blokkot vagy ülőpárnát, s hűvösebb idő esetén plédet is!
Öltözködj színes ruhába, amit a fű és föld bepiszkolhat. Ne reggelizz, esetleg minimálisat. Inni ihatsz bőven.
Mezítláb gyakorolunk. Rövid bemelegítés után a természettel összefüggő ászanák sorozatát végezzük – pl. hegytartás, kobra -, majd légzőgyakorlatok következnek.
A fákat is bevonjuk gyakorlásunkba támaszként, s megtapasztalhatjuk a 4 őselem minőségét is.
Rövid relaxációval fejezzük be az órát. Ezután akár csobbanhatsz is egyet….
Rossz idő esetén gyors gyaloglással, ill.joggingolva elmegyünk a Helikon Ligetig és vissza!
Szakadó eső esetén elmarad.
Vezeti: Fodor Mária, a Himalájai Jóga Tradíció oktatója