A figyelmeztetési kritériumot meghaladó UV-B sugárzás várható vasárnap több régióban.
A HungaroMet előrejelzése szerint
a figyelmeztetési kritériumot meghaladó UV-B sugárzásra a nyugat-dunántúli, a közép-dunántúli, a dél-dunántúli, a dél-alföldi, az észak-alföldi és az észak-magyarországi régió, valamint Pest és Budapest környékének egészén vagy nagy részén kell számítani.
Fokozottan kell figyelni a folyadékpótlásra
Fotó: illusztráció/Shutterstock
Tanácsok az extrém UV-B sugárzás idejére
- mindenki fokozottan védekezzen a napsugárzás által okozott leégés ellen
- amennyiben lehetséges napközben 11 és 15 óra között kerülje a napozást
- vállat takaró póló, szalmakalap, illetve fényvédő krém használata javasolt
- Normál bőrtípusnál már 15-20 perc napon tartózkodás esetén is bőrpír keletkezhet
A várható UV-B értékek területi eloszlása megtekinthető itt.
A hétvégén átmenetileg visszatérő kánikula miatt fokozott figyelmet kér mindenkitől a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ.
A HungaroMet előrejelzése szerint vasárnap tovább fokozódik a hőség, majd hétfőtől várhatóan mérséklődik, keddtől pedig megszűnik a hőség.
11 és 15 óra között kerüljük a napsugárzást
Fotó: illusztráció/Shutterstock
Amit a hőségben tehetünk az egészségünkért
A nagy melegben több folyadék, lehetőség szerint víz fogyasztását javasolják, valamint a déli órákban a tűző napon tartózkodás mellőzését, és napvédő krémek, továbbá sapka, vagy kalap viselését.
- A szakemberek azt kérik, hogy vízparton tartózkodás esetén felhevült testtel senki se ugorjon vízbe, biciklitúrázáskor pedig a közterületi kutaknál mindenki bevizezheti magát
- A kávé, az alkohol, a magas koffein- és cukortartalmú üdítők és a zsíros ételek fogyasztása kerülendő – tették hozzá.
- Mindenki okozottan figyeljen magára és egymásra is, a gyermekeket, házi kedvenceket senki se hagyja parkoló autóban, ha bárki autóban hagyott gyermeket vagy háziállatot lát, azonnal hívja a 112-es segélyhívószámot
:
Nyitókép: illusztráció/Shutterstock
