Nordic walking szemináriumot tart az O2 Outdoor életmódklub Veszprémben.
Részvételi díj: 6000 Ft/fő, ami a helyszínen fizetendő.
A tanfolyamot 5 fő megjelenése esetén tartják meg, előzetes jelentkezés szükséges.

Az alapszeminárium elvégzése az előfeltétele a későbbi edzéseken, túrákon való részvételnek, a leggyakrabban használt 3 lépéstechnikát tanítják meg.

Röviden elhelyezik a mozgásformák világában a nordic walking-ot, beszélnek kialakulásáról, számba veszik jótékony hatásait.

Megismertetik a sport nélkülözhetetlen eszközeit, a NW botokat. A megfelelő botméret kiválasztása az egyik kulcskérdés a helyes technika kivitelezéséhez, ezért ezzel nagy hangsúllyal foglalkoznak.

A foglalkozás bemelegítéssel kezdődik, majd rávezető, fejlesztő gyakorlatsorok következnek, melyek segítik az alap lépéstechnika, a diagonál lépés modulatsorának felépítését. Egyéni szinten (is) javítják a felmerülő hibákat.

Rövid szünet után másik kettő, gyakran használt lépéstechnikát lehet elsajátítani, és kipróbálni, hogy melyiket, mikor érdemes használni. Az egyes lépésfajták közti váltási lehetőségeket is tanítják, gyakoroltatják.

(A 3 óra túlélői igény szerint a frissen megszerzett készségeket ezután rövid erdei körrel tehetik próbára. )

A foglalkozást nyújtással, közben a tapasztalatok megbeszélésével zárják.

Időtartama 3 (+1) óra.

Létszám: maximum 20 fő