Az Országos Meteorológia Szolgálat mára azt a jó hírt közölte, hogy igazi strandidő lesz, 27-32 fokkal és kevés széllel, de veszélyre is figyelmeztetnek: 7,8-as, nagyon magas az UV előrejelzés a Dunántúlon.
Hazánkban az UV-sugárzás átlagos nyári értéke 5-6,9 közötti, ami közepesnek számít, 8-as fölött pedig extrém magasnak, ma tehát, 12-14 óráig már ennek a közelében lesz az érték. Az előző napokon is ugyanez volt a helyzet, az ország legtöbb településén és a Balaton térségében is 7 fölötti UV sugárzást mértek a déli órákban.
– Ez azt jelenti, hogy akár 15-20 perc alatt vörösre éghet a normál bőrtípus – mondta Prof. Dr. Battyáni Zita, bőrgyógyász, a Kaposvári Kaposi Mór Oktató Kórház osztályvezető főorvosa. – Nagyon oda kell figyelni az ilyenkor, főként a gyereknél, akiknek a bőre érzékenyebb, kevesebb pigment tartalmaz és vékonyabb a szarurétege , ami visszaverné a fényt. A fehér bőrű, kék szemű és szőke, vagy vörös hajúak ugyancsak fokozott veszélynek vannak kitéve.
Alapvetően mind az UVA és az UVB is veszélyes a bőrre. A bőrünk szempontjából azt érdemes tudni az UV sugárzásról, hogy az UVA mélyebbre jut, így elsősorban ez felelős s bőr öregedésért a rostok károsodásáért, de mára igazolták, hogy a melanoma kialakulásban is ez az elsődleges kiváltó ok, a genetikai tényezők mellett.
Az UVB, elsősorban az egyéb bőrdaganatok kialakulásáért felelős. Amikor ilyen magas UV-ra figyelmeztetnek, a déli órákban bőrtípustól függetlenül, mindenkinek fontos fizikailag védekezni, elkerülni a napot, zártabb ruhát venni, léteznek már olyan öltözetek is, amik UV szűrővel vannak átszőve.
Tévhit, hogy a fényvédők mellett nem lehet lebarnulni. A jelenlegi erős napfény mellett a kezdésnél legalább a 20-as faktor használata javasolt még olyannak is, aki meglehetősen kreol bőrű. Egy világosabb bőrű embernek, 20-30-as faktorral kell kezdeni, majd fokozatosan csökkenteni. A nagyon fehér bőrűek, korábbi daganatos betegek, vagy fényérzékenyek esetében a faktorszám egyértelműen még magasabb kell legyen.
Dr. Oláh Judit, klinikai onkológus, a szegedi orvostudományi kar egyetemi tanára arra figyelmeztet, hogy a faktorszám, vagyis az SPF érték és az UVA védelem között nincs összefüggés.
– Az, hogy az UVA ellen mekkora védelmet nyújt egy krém, a PPD faktor adja meg – mondta Dr. Oláh Judit. – Orvosi szempontból csak az tekinthető fényvédő napozószernek, amelyik mindkét sugárzás ellen tartalmaz védőanyagokat. Ráadásul fotostabil kémiai anyagokat, vagyis olyanokat, amelyek a fényre nem bomlanak le.
Onnan tudhatjuk, hogy jó fényvédőt választottunk, hogy a dobozán az UVB elleni SPF és az UVA elleni PPD faktort is feltüntetik. Nagyon sok naptejben nincs meg mindkettő, ezért fontos alaposan megnézni a csomagolást.
Ha valaki csak UVB elleni fényvédőt használ, kikapcsolja a bőrnek azt a természetes védelmi funkcióját, hogy leég, megpirul a bőre és ezután már nem megy napra. Kellemetlenség nélkül tud tovább, vagy másnap is napozni, hiszen nem ég le, miközben az UVA fény folyamatosan kifejti hatását. Nagyon fontos, hogy vigyázzunk a bőrünkre és ne hagyjuk, hogy kipirosodjon, leégjen!
A napégés okozta bőrgyulladás ugyanis a bőrrák legfontosabb rizikója. Magyarországon és világszerte is, tízévente megduplázódik a betegek száma. Továbbra is az 50-60 év közötti férfiak vannak többségben a bőrrákos betegek között, de egyre gyakrabban fordul elő a betegség a 20-30 évesek körében is.
Nyaranta nemcsak időjárási, de pontos UV előrejelzést is közöl a honlapján az OMSZ, itt érdemes tájékozódni ilyenkor.
UV Index ismertető
| UV Index | UV sugárzási szint |
Huzamosabb ideig szabadban tartózkodók védekezése | Javasolt napozási (bőrleégési) idő [perc] | |||
| nagyon érzékeny | érzékeny | közepesen érzékeny | kevésbé érzékeny | |||
| 8.0 felett | extrém | 11 és 15 óra között ne tartózkodjunk kint, könnyű, kevés testrészt fedetlenül hagyó ruha, széles karimájú kalap, napszemüveg viselése indokolt. Alkalmazzunk magas faktorú fényvédő krémet! |
10 – 15 | 15 – 20 | 25 – 30 | 30 – 40 |
| 7.0 – 7.9 | nagyon erős |
Kerüljük a déli napsütésben az árnyékmentes helyen való tartózkodást! Magas fényvédő faktor alkalmazása indokolt! | 15 – 20 | 20 – 25 | 30 – 35 | 40 – 45 |
| 5.0 – 6.9 | erős | Fényvédő krém alkalmazása indokolt! | 20 – 30 | 25 – 35 | 35 – 45 | 45 – 60 |
| 3.0 – 4.9 | mérsékelt | Széles karimájú kalap, napszemüveg indokolt! | 30 – 45 | 35 – 60 | 45 – 80 | 60 – 100 |
| 0.1 – 2.9 | gyenge | Különlegesen érzékeny bőrűek és csecsemők kivételével óvintézkedés nem szükséges. | 45 – 60 | 60 – 75 | 80 – 90 | 100 – 120 |
| 2-es UV Index alatt > 120 perc | ||||||
Kisgyermekekre a bőrleégési idők rövidebbek a táblázatban megadott értékeknél, így fokozott védelmet igényelnek. Forrás: met.hu
Összeállította: Fábos Erika
Nyitókép: shutterstock
