MW | 2023.11.24. 12:00
Akár 4-5 kilót is hízhatunk az ünnepek alatt
Több egészségügyi szakember azt javasolja, hogy ősszel és télen próbáljunk társaságban, családdal, barátokkal együtt mozogni.

– A Balaton körül több helyen bringás és futófesztiválokat is rendeznek a Mikulás tiszteletére. A sportos eseményekre már csak azért is szükség van, mert a decemberi időszakában sokat hízhatunk, ha nem vigyázunk.

A legtöbben csak 0,5 kiló szednek fel az ünnepek alatt, de vannak olyanok is, akik 4-5 kilogrammot is hízhatnak decemberben.

Legalábbis ezt állítják azok a nemzetközi kutatások, amelyek arra az időszakra vonatkoznak, amikor nehezen lehet ellenállni a sok finomságnak a családi asztal mellett – nyilatkozta Éskovács Péter, a Balatoni Turizmus Szövetség munkatársa.

Erre a problémára is megpróbálják felhívni a figyelmet Balatonszárszón, ahová sok gyereket és szülőt várnak a Télapó Futásra. (december 9.)

Itt öt távon mérhetik össze tudásokat a karácsonyi jelmezekbe öltözött családok. (A kicsiknek az 500-méteres távot ajánlják, a profik viszont 5 km, 10 km, de akár egy félmaratoni távra is benevezhetnek.

– A megmérettetés után, izgalmas csapatversenyeken vehetnek részt a vendégek. A bátrabbak kipróbálhatják a Balaton-parti mobilszaunát és különböző koncerteket hallgathatnak meg a délutáni órákban. A finomságokról Gutman Borpince – Bor és Bringa csapata gondoskodik – mondta Zsakovszky Zsuzsanna, a rendezvény egyik szervezője.

Bringázni, vitorlázni, de barlangászni is lehet a téli időszakban

A szárszói rendezvény jó példa arra, hogyan próbálják a régióba invitálni télen a turistákat, tette hozzá Éskovács Péter. Szerinte az ilyen sportos „motivációs” eseményekre azért is szükség van, mert ilyenkor kevesebbet is mozgunk. A hidegebb időszakban sokan leteszik például kerékpárjukat és munkába is autóval járnak. Ezzel párhuzamosan a korai sötétedés is arra ösztönöz bennünket, hogy több időt töltsünk a négy fal között, így teljesen természetes, hogy kevesebbet mozgunk decembertől-februárig.

Néhány egészségügyi kutatás viszont arra világít rá, hogy érdemes volna a hidegebb hónapokban kirándulnunk, futnunk, esetleg kerékpároznunk. Ennek oka, hogy télen testünknek jóval aktívabban kell dolgoznia azért, hogy ne fázzunk. Mindez több kalóriaégetéssel jár. Vizsgálatok szerint minél nagyobb a hideg, annál gyorsabbá válik az anyagcsere, a test több kalóriát éget el sport közben. Ugyanakkor a minél alacsonyabb a hőmérséklet, annál nehezebb összeszedni a motivációs erőt a mozgáshoz. Ezért több egészségügyi szakember azt javasolja, hogy próbáljunk társaságban, családdal, barátokkal együtt mozogni.

Túrázni, futni, esetleg kerékpározni. A közös erőfeszítés segíthet megszabadulni az ünnepi asztalnál felszedett felesleges kilóktól.

A könyvekért cserébe egy finom teát kapnak a gyerekek és a szülők

Aki egy kis sport után mégis szeretne benézni egy cukrászdába, annak azt javasolják az akció szervezői, hogy vigyenek magukkal egy mesekönyvet is, adják le azokat olyan helyeken, ahol látják az „Egy csésze szeretet” akció plakátját.

A leadott könyveket Füred Kapitány, a balatoni mesehős segítségével szállítják majd el az év egyik legnagyobb jótékonysági akciójának helyszínére, a Mikulásgyárba.

Sportos események a Balatonnál, ahol a Mikulás is ott lesz

December 2. Mikulás Regatta – Balatonlelle

December 2. Mikulás futás – Zánka

December 6. Jön a barlangi Mikulás – Lóczy Barlang (Balatonfüred)

December 9. Mikulás futás – Alsóörs

December 9. Mikulás futás – Balatonszárszó

 




Tervezd meg az utazást!
:

 

Forrás: sonline.hu
Nyitókép: illusztráció/Shutterstock

Megosztom

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Ajánlataink

A LikeBalaton kiadója a Mediaworks Hungary Zrt. © Minden jog fenntartva