Mind az infra, mind a hagyományos finn és a gőzszauna is az elmúlt 10-15 évben terjedt el hazánkban, s gyorsan egy új típusú hatásmechanizmust jelentett a betegségek megelőzésében és leküzdésében.
Ilyenkor is tudunk fürdeni a Balatonnál, mutatjuk a kedvenc melegvizű helyeinket a tó körül.
A siófoki Galerius Élményfürdő és Wellness Központban megmutatják, hogy milyen az igazi kényeztetés. Az egész éven át nyitva tartó komplexum a profi szaunázók fellegvára.
Lássuk az előnyeit orvosi szemmel:
- csökkenti a gyulladásokat és a keringési zavarokat, s javítja is a keringést. Mivel magas hőmérsékletben tartózkodunk (ráadásul kombinálva a hideg vizes zuhannyal/merüléssel), jobban dolgozik a szív
- emiatt jelentős kalóriaveszteséggel is járhat, így a diétát is megtámogatja
- javítja a mikrokeringést, ezáltal kitágulnak az erek. Ezért tanácsos utána hideg vízzel zuhanyozni – legalábbis amennyire bírjuk -, mert utána összehúzódnak az erek, s ezáltal olyan impulzusok történnek a bőrben, amelyek egyébként nem vagy nem feltétlenül történnének meg
- feszesebbé teszi a bőrt
- segít eltüntetni a cellulitiszt, főleg akkor, ha előtte és utána két órával nem eszünk és sok vizet iszunk, hiszen így sokkal több méreganyagot lehet kiüríteni a szervezetből
- árban is elfogadható, emiatt sokak számára elérhető és megfizethető
- a magas hőfok csökkenti a csíraszámot, azaz a szauna higiénikusabb, mint gondolnánk, nagyon nehéz fertőzéseket összeszedni. (Természetesen az alapvető higiéniai szabályok betartása mellett.)
Fotó: zalakaros.hu
A Téli varázs Zalakaroson névre keresztelt eseménysorozat január elejéig vár mindenkit! Vízi vetélkedők, kreatív foglalkozások és szilveszteri készülődés is lesz.
Tudtátok?
– Az északi népeknél a nők régen a szaunában szültek, persze nem akkor, amikor bekapcsolt forró volt. Az a lényeg, hogy az előzetes magas hőmérséklet miatt teljesen steril volt a környezet. Csíramentes, hiszen a magas hőmérséklet miatt higiéniai szempontból védett volt a közeg. Emiatt a szülés után előfordult, hogy egy teljes napig benn maradtak a szaunában, biztos, ami biztos – mondta Mangó Gabriella, orvos-természetgyógyász.
Szabó Zoltán szaunamesterrel a vonyarcvashegyi Zenit Hotelben beszélgettünk arról, hogy a szaunázás nem egyenlő a naturizmussal. A szaunamesterek nem meztelenséget, hanem fürdőruha nélküliséget kérnek a vendégektől.
Autentikus finn szaunával, magas színvonalú szolgáltatásaival kényezteti majd a látogatókat a zalacsányi Zala Springs Golf Resort egyedülálló wellness létesítménye. Az épületet egy tó veszi majd körül, így azt a látszatot fogja kelteni, hogy a föld fölött lebeg.
Tanácsok:
- mivel megterheli a keringést, azoknak, akiknek szívritmuszavaruk, magas vérnyomásuk van vagy hajlamosak a vizesedésre, kevesebbet érdemes szaunázni, akár csak 2-5 percet és aztán csak olyan hideg vízzel zuhanyozni, amelyet biztonsággal bírnak és nem éreznek túlzásnak. Ők még az infraszaunában is kevesebbet töltsenek és inkább az alsó lépcsőre üljenek
- menstruáció idején labilissá válik a szervezet hőháztartása, kissé felborulhat a keringés is, ezért ebben az időszakban is csak rövidebb időre érdemes igénybe venni a szaunázást
- várandósoknak az első 12 hétben csak nagyon rövid időre vagy szinte egyáltalán nem javasolt a használata
- szaunázás hatására megbolydulhat a szervezet nyomelem-háztartása, amely nem okozhat nagyobb gondot, de ezeket az anyagokat érdemes pótolni
- szaunázás előtt érdemes tiszta vízzel letusolni (nem tusfürdővel, csak vízzel), ezzel is segítve, hogy még több méreganyag ürüljön ki a szervezetünkből és még jobban megtisztuljon a bőrünk
- a hideg-meleg vizes zuhanyt mindig a hideggel kell zárni annak érdekében, hogy ne maradjanak nyitva az erek.
Nyitókép: Pixabay
Összeállította: Szaniszló Hajnalka
